Attrezzature per il fitness

Non c'è dubbio, fitness è la parola d'ordine del giorno. E anche se alcune persone possono liquidare il tutto come una moda semplice, tuttavia, la ricerca dopo ricerca si sta dimostrando l'efficacia degli esercizi come un modo per rimanere sani e allontanando disturbi legati all'età. Mentre in passato l'idoneità significava dover andare in una palestra o di affrontare le condizioni del tempo all'aria aperta, in questi giorni sempre più persone stanno optando per investire in attrezzature per il fitness per la casa.

Ciò ha ovviamente dato luogo ad una fiorente industria in attrezzature per il fitness di tutti i tipi e tipi, che spesso possono essere molto confusa. In genere, attrezzature per il fitness possono essere suddivisi in due categorie: uno, quelli destinati per l'allenamento della forza, e in secondo luogo, quelli destinati per gli esercizi cardiovascolari. Riportate di seguito sono alcuni dei tipi di attrezzature per il fitness che vengono utilizzati da body builders, atleti e persone comuni che cercano di mettersi in forma e sani.

Tapis roulant: Questo è uno degli standard attrezzature cardio fitness maggior parte delle persone per andare in, e possono essere acquistati ad un costo relativamente basso da negozi che vendono attrezzature sportive utilizzate. Il vantaggio di utilizzare il tapis roulant è che si può regolare la velocità, aumentando progressivamente, e alcuni hanno anche pendenze regolabili, che vi permetterà di rendere il vostro allenamento più impegnativo.

Bike stazionaria: Questo è un grande attrezzature per il fitness per ottenere i benefici di interni in bicicletta. È possibile aumentare la sfida del vostro allenamento, aumentando la resistenza dello spaccio della ruota. Non solo vi darà un allenamento cardio, ma rafforza anche i muscoli delle gambe.

Elliptical Machine: anche come croce formatori, una macchina ellittica o un addestratore ellittico, è uno dei migliori attrezzature fitness per ottenere un full-body workout. Ha spaccia per l'esercizio delle gambe così come il manubrio opzionali per le braccia. Esso fornisce un allenamento molto basso impatto, perché no stress è messo sulle articolazioni. Quando viene utilizzato con il manubrio, che consente di lavorare il vostro superiore del corpo, mentre il piede peddles ovviamente esercita parte inferiore del corpo. E 'un ottimo modo per bruciare un sacco di calorie con uno sforzo relativamente meno.

Attrezzatura Fase: Questo è un semplice, ma uno attrezzature per il fitness molto efficace con il quale è possibile ottenere un allenamento cardio, oltre a utilizzare anche i pesi leggeri e allenamento della parte superiore del corpo, e, naturalmente, lavorare le gambe e glutei. È possibile aumentare la sfida regolando l'altezza da 4 a 6 a 8 pollici.

Fitness attrezzature per la resistenza: Questi sono disponibili in vari tipi come ad esempio le fasce di resistenza resistenza, anelli, palline ponderati, torace expander, e così via. Imitano allenamento con i pesi, fornendo resistenza ad esercitare movimenti. Se stai cercando per tonificare, modellare, e rafforzare il tuo corpo, poi attrezzature per il fitness resistenza sono un buon acquisto.

Palla di stabilità: anche come una palla fisioterapista o palla svizzera, questo attrezzature per il fitness è un ottimo modo per sviluppare e rafforzare i muscoli principali del corpo. Ci si può sedere su di essa e fare del bacino si inclina, o sdraiatevi su di esso per gli esercizi addominali, o utilizzare per esercizi di stretching, che dimostra quanto sia versatile.

Peso Machines: In questi giorni si ottiene compatta multi-palestra attrezzature per il fitness con la quale è possibile ottenere un allenamento totale, da squat, gli allenamenti al braccio, alla spalla allenamenti, alla stretta ab, di distensioni su panca, al leg extension - si può fare tutti su un unico pezzo di attrezzature per il fitness!